Jeśli twoje łóżko jest zbyt niskie, żeby było wygodne, musisz je podnieść. Dzięki temu będzie Ci wygodniej i zmniejszysz ból pleców.
Można to zrobić na kilka sposobów, od prostych rozwiązań, takich jak podnośniki do łóżka, po bardziej kreatywne alternatywy, takie jak drewniane palety czy półki na książki.
Podniesienie wezgłowia
Jednym z najlepszych sposobów na zmaksymalizowanie korzyści płynących z regulowanego łóżka jest podniesienie wezgłowia. Jest to idealne rozwiązanie dla osób chrapiących, cierpiących na refluks lub bezdech senny. Podniesiona pozycja poprawia przepływ krwi do serca, co pomaga w lepszym funkcjonowaniu układu krążenia. Pomaga też zmniejszyć duszności, które są częstym objawem wielu chorób i problemów psychologicznych.
Nagłówek łóżka sypialnianego nie powinien być umieszczony przy tej samej ścianie co drzwi. Jest to tak zwana „pozycja dowodzenia” i w miarę możliwości należy jej unikać. Jeśli nie jest to możliwe, wezgłowie łóżka sypialnianego powinno być umieszczone w taki sposób, żeby było widoczne z linii twojego wzroku, kiedy leżysz w łóżku. W tym celu możesz użyć wolnostojącego lustra. Dzięki temu sen będzie bardziej komfortowy i spokojny.
Podwyższenie części na nogi
Nogi łóżka to miejsce o dużym natężeniu ruchu, więc musi być funkcjonalne i dobrze zaprojektowane. Istnieje kilka sposobów na podniesienie tej części, ale najlepsza opcja zależy od twojej konkretnej sytuacji i rodzaju mebli, które masz w pokoju.
Jeśli masz wysokie łóżko, możesz spróbować podnieść część nożną, układając książki lub klocki. Jest to tańsza i łatwiejsza opcja niż kupowanie sklepowych podnośników do łóżek, ale może być trudno upewnić się, że stopy są podniesione na tej samej wysokości. Jeśli masz łóżko o niskiej lub średniej wysokości, rozważ użycie bloków cementowych lub drewnianych do podniesienia stóp. Pomoże to zapobiec ślizganiu się stóp podczas wchodzenia i schodzenia z łóżka. Dodatkowo możesz dodać antypoślizgowe podkładki pod i na blokach, aby zmniejszyć ryzyko potknięcia się. To świetny pomysł, jeśli masz ograniczone możliwości poruszania się lub jeśli masz starszych członków rodziny, którzy nie mogą łatwo wejść i zejść z łóżka.
Podwyższenie części bocznej
Podwyższenie części bocznej łóżka w sypialni to dobry pomysł, jeśli chcesz zwiększyć ilość miejsca pod materacem. Jest to szczególnie przydatne, gdy masz dzieci lub gości, którzy lubią spać na podłodze.
Możesz podnieść swój materac, używając zestawu do strychowania lub układając drewniane palety jedna na drugiej, aby uzyskać pożądaną wysokość. Jest to również świetny sposób, aby nadać swojemu pokojowi nowoczesny charakter i jednocześnie dodać trochę dodatkowego miejsca do przechowywania pod łóżkiem.
Najlepszym sposobem na określenie wysokości łóżka jest zmierzenie odległości między czubkiem głowy a dolną częścią stóp. Dzięki temu dowiesz się, jak wysoko musisz podnieść materac i będziesz miał jasny punkt odniesienia dla reszty procesu podnoszenia łóżka. Następnym krokiem jest określenie najlepszej metody osiągnięcia celu.
Podnieś podłogę
Podniesienie łóżka w sypialni to prosty projekt majsterkowania, który może zmienić wygląd twojego pokoju. Może też dodać do pokoju dodatkowe miejsce do przechowywania i pomóc w uporządkowaniu rzeczy.
Istnieje wiele sposobów na podniesienie łóżka, od zastosowania podnośników do zainstalowania fundamentu pod materac. Ważne jest, abyś wziął pod uwagę powody, dla których chcesz podnieść swoje łóżko, a także metodę, którą wybierzesz.
Podnośniki do łóżka to najpopularniejsza opcja podniesienia łóżka o kilka centymetrów. Są one wykonane z różnych materiałów i możesz wybrać taki, który odpowiada twojemu budżetowi i preferencjom wystroju.
Jeśli szukasz bardziej kreatywnego sposobu na podwyższenie łóżka, możesz użyć półek na książki lub komody, pustaków ceramicznych, a nawet zestawów do strychowania. Bloki żużlowe są szczególnie przydatne do tego celu, ponieważ są mocne i mogą równomiernie rozłożyć ciężar.
